Yoga
+ Eisbaden

Der Sommer ist vorbei –
baden gehen wir trotzdem!

Für alle Outdoor-Enthusiasten, Neugierigen und die, die über sich hinauswachsen wollen

Als ich vor einigen Jahren im Herbst vom Surfen zurückgekehrt bin, konnte ich das Meer und das-im-Wasser-sein nicht einfach so gehen lassen. Ich wollte dieses Gefühl der Lebendigkeit mitnehmen und habe es gemeinsam mit Freunden mit Baden in der Alten Donau versucht – und bin dabei geblieben. Im Herbst und im Winter, bei Schneefall und Eis.

Dieses Gefühl der Lebendigkeit und Stille zugleich, des absoluten im-Hier-und-Jetzt-seins und die Verbundenheit zur Natur möchte ich teilen. 

Yoga + Eisbaden
an der Alten Donau, Wien
& in Zell am See

Yoga + Eisbaden
als Team Event für Unternehmen

Warum ist Eisbaden so eine gute Sache?

+ es stärkt das Immunsystem
+ die Blutzirkulation wird angekurbelt
+ es regt den Stoffwechsel an
+ Entzündungswerte werden gesenkt
+ der Körper regeneriert schneller nach sportlicher Aktivität
+ Glückshormone werden freigesetzt
+ Eisbaden verbindet dich mit der Natur
+ man fühlt sich danach unfassbar lebendig und zen

Warum die Kombination aus Yoga und Eisbaden?

Alle die schon einmal ins kalte Nass abgetaucht sind, wissen, dass es eine Portion Mut, Überwindung und mentale Stärke erfordert. Genau darauf bereiten wir uns bei Yoga + Eisbaden mithilfe von Bewegung und Atmung bestmöglich vor.

Ganz egal ob du es zum ersten Mal probierst oder ein Winter ohne Eisbaden für dich undenkbar ist – Yoga unterstützt dabei die Wärme von innen heraus zu aktivieren und fördert die nötige innere Ruhe.

Die gemeinsame Vorbereitung stärkt das Gruppengefühl und schafft einen Raum, in dem du dich sicher und gut aufgehoben fühlst. Denn das Besondere an Yoga + Eisbaden sind nicht alleine die körperlichen und geistigen Benefits, sondern es ist vor allem die Community, die diesen Weg gemeinsam geht.

it's a community thing, das die Seele wärmt

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it's a community thing, das die Seele wärmt –

Erfahrungen aus der Yoga + Eisbaden Community

  • „Schon nach dem ersten Mal Yoga und Eisbaden war ich hooked. Die Kombination ist einfach perfekt: eine fließende Yoga-Sequenz und intensive Atemübungen, um Körper und Geist vorzubereiten, machen den Einstieg ins kalte Wasser leichter. Das Gefühl danach ist unbeschreiblich, voller Energie und doch entspannt. Macht süchtig!“

    Caterina Seeböck

  • „Yoga + Eisbaden ist für mich die perfekte Kombi - die gute Stimmung und das gemeinschaftliche Abenteuer hilft den Schritt ins kalte Wasser zu wagen. Dani hat uns super auf den Moment vorbereitet und man hat sich immer "safe" gefühlt. Die Erfahrung wie der Körper auf die Kälte reagiert und was man so alles schafft - ohne Druck und mit viel Freude - möchte ich auch diesen Winter nicht missen!“ ☃️

    Katharina Schwarzmann

  • „Eintauchen ins kalte Naß, erwärmt herauskommen - an Körper & Seele!“

    Mag. Ina Harper

  • Die Session mit Dani war mein persönliches Intro in die Welt des Eisbadens – und ich hätte mir keinen besseren Einstieg wünschen können. Durch die vorangehende Yoga- & Atempraxis hab ich mich körperlich & geistig so gut auf das kalte Wasser vorbereitet gefühlt, dass sich das Eintauchen danach ganz leicht angefühlt hat. Ich würde Danis »Yoga & Eisbaden« jedem empfehlen, der Eisbaden neu entdecken oder tiefer eintauchen will!

    Marie Zieger

Du möchtest gemeinsam mit deinem Team teilnehmen oder hast Interesse an einer Kooperation?

be the rhythm bietet maßgeschneiderte Yoga + Eisbaden Experiences für Unternehmen und Organisationen, die den Zusammenhalt innerhalb von Teams fördern und bleibende Erinnerungen schaffen.

Glückliche Eisbadeyogis

Du hast Fragen?

  • Wenn eine oder mehrere der folgenden Beschreibungen auf dich zutreffen:
    – Herz- und Kreislaufbeschwerden
    – sehr hoher Blutdruck
    – Nesselsucht
    – Migräne
    – Raynaud Syndrom Typ I+II
    – Panikstörungen
    – Epilepsie
    – Schwangerschaft

  • Eisbaden stärkt das Immunsystem, jedoch nur im gesunden Zustand. Dein Körper braucht im Moment alle Energie um wieder gesund zu werden. Da wäre ein Kältebad kontroproduktiv.

  • Fange am besten damit an regelmäßig kalt zu duschen. Das kann anfangs eine große Überwindung darstellen. Deswegen fange klein an, zb. mal nur mit den Füßen. Und mit der Zeit freust du dich vielleicht sogar über die erfrischende Ganzkörperdusche.

  • – Badesachen
    – Handtuch oder Poncho
    – Schlapfen
    – Mütze

    Yogamatten sind vorhanden.

Sollten deine Fragen hier nicht beantwortet werden, melde dich gerne per mail bei mir. Ich freue mich dir weiterzuhelfen.