1 : 1 s e s s i o n
Die 1:1 session öffnet den Raum für deine eigenen Bedürfnisse in deiner Yoga- und Bewegungspraxis. Hier geht es um dich.
Dein persönliches Wachstum steht im Vordergrund. Egal ob Yoga neu für dich ist, ob du nach Inspiration für deine jahrelange Praxis suchst oder du durch Bewegung in tiefe Schichten deiner Selbst tauchen möchtest. Melde dich hier zu deiner “I crave for growth through movement” Kennenlernsession an.
Yoga Basics
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Yoga ist neu für dich. Du willst von Grund auf lernen wie du Asanas (Yogapositionen) richtig - also gesund - ausführst. Eines vorweg, jeder Körper ist anders, und genau dahingehend passen wir deine Yogapraxis an.
Mögliche Inhalte: Verkörperung der Prinzipien denen Asanas folgen, ein sicheres in-die-Position-finden und wieder herauskommen, Kennenlernen von Qualitäten verschiedener Asanas und wie diese spürbar werden
Yoga und Movement
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Du fühlst dich in offenen Yogastunden gut aufgehoben und möchtest deine eigene Bewegungspraxis erweitern und vertiefen. Diesbezüglich freust du dich über anatomisches Wissen und Inspiration.
Mögliche Inhalte: Erweiterung des Bewegungsvokabulars durch Mobility Elemente und ihre Einbindung in die persönliche Praxis, Gestaltung von kreativen Bewegungssequenzen, die deinen Bedürfnissen entsprechen
Holistic Movement
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Bewegung ist für dich mehr als reine körperliche Betätigung. Du bist neugierig auf die Möglichkeiten durch Bewegung in tiefe Schichten deiner Selbst einzutauchen und dich mit deiner kreativen Ausdruckskraft zu verbinden.
Mögliche Inhalte: mit Körperwahr-nehmungs-Übungen zu einer neuen Ausrichtung finden, Erfahrung der fließenden Verbindung von Bewegung und Körperarbeit, Erforschung und Integration emotionaler Prozesse durch Bewegung
