Wir wollen uns gemeinsam mit dir
frei und lebendig fühlen. 

Wir beginnen mit einer aktivierenden Yogaeinheit  – mit direktem Blick auf die Alte Donau – und Atemübungen inklusive. Mithilfe von Yoga und unserer Atmung aktivieren wir die Wärme von innen heraus, wir kurbeln den Kreislauf an und schaffen Klarheit und Fokus. In aller Stille gehen wir im Anschluss gemeinsam zum naheliegenden Wasser und tauchen ein. Wir verbinden uns mit der Atmung, der Stille in uns und der Natur. Bei einer heißen Tasse Tee lassen wir die Erfahrung entspannt ausklingen.

ABLAUF
60 min Yoga inkl. Atemübungen
20 min Eisbaden (umziehen, zum Wasser gehen, eintauchen und mit der Natur verbinden)
15 min im Warmen entspannen und Tee trinken

EINPACKEN
Badesachen und Handtuch, Schlapfen
Warme Kleidung (Mütze, Handschuhe)

KOSTEN
Einzelticket: 30 Euro

Über uns

Clarissa von Aponcho und ich haben uns 2018 auf der Citywave in Wien kennen gelernt. Wir haben schnell festgestellt, dass wir die Liebe zum Wasser, Wellenreiten und Entspannen teilen.

So enstand auch unser Yoga + Eisabden x Aponcho Event, bei dem wir dich zum gemeinsamen Bewegen, Atmen und Dipn einladen – Glücksgefühle und Kribbeln inklusive! Und was wäre schöner als sich nach dem Abtauchen ins kalte Wasser gemütlich in einen flauschigen Aponcho zu kuscheln!?

Warum Eisbaden so eine gute Sache ist

+ es stärkt das Immunsystem
+ Glückshormone werden freigesetzt
+ es regt den Stoffwechsel an
+ die Blutzirkulation wird angekurbelt
+ wegen der Stärkung des Nervensystems
+ Eisbaden verbindet dich mit der Natur
+ man fühlt sich danach unfassbar lebendig und zen

Wann man es nicht machen sollte

- Herz- und Kreislaufbeschwerden
- sehr hoher Blutdruck
- Nesselsucht
- Migräne
- Raynaud Syndrom Typ I+II
- Panikstörungen
- Epilepsie
- Schwangerschaft

Clarissa und ich freuen uns aufs gemeinsame Bewegen und Atmen und Dipn! :)