Yoga + Eisbaden
als Teamevent

be the rhythm freut sich mit “Yoga + Eisbaden” Bewegung in den Arbeitsalltag Deines Teams zu bringen. Erlebe wie die “Yoga + Eisbaden” Experience das Teamgefühl stärkt und dabei unterstützt gemeinsam einen Schritt über die Komfortzone hinauszuwagen.

Was erwartet euch?

Wir beginnen mit einer aktivierenden Yogaeinheit  – mit direktem Blick auf die Alte Donau – und Atemübungen inklusive. Mithilfe von Bewegung und Atmung bereiten wir Körper und Geist bestmöglich auf das bevorstehende Abenteuer vor. Im Anschluss gehen wir zum naheliegenden Wasser und tauchen unter Anleitung ins eiskalte Nass. Bei einer heißen Tasse Tee lassen wir die Erfahrung entspannt ausklingen und genießen das lebendige Gefühl im Körper.

Warum ist Eisbaden eine gute Sache?

+ es stärkt das Immunsystem
+ Glückshormone werden freigesetzt
+ es regt den Stoffwechsel an
+ die Blutzirkulation wird angekurbelt
+ Eisbaden verbindet dich mit der Natur
+ man fühlt sich danach unfassbar lebendig und zen

Schaffe mit Yoga + Eisbaden bleibende Erinnerungen für Dein Team

Yoga + Eisbaden belebt Körper und Geist und fördert nachhaltigen Zusammenhalt im Team.

Teambuilding

Wenn man gemeinsam in das eiskalte Wasser steigt, entsteht eine einzigartige Verbindung – eine Mischung aus Nervenkitzel, Überwindung und gegenseitiger Unterstützung. Das Team teilt die Herausforderung und triumphiert gemeinsam, was das Vertrauen innerhalb der Gruppe stärkt.

Stressabbau

Yoga und Eisbaden sind effektive Methoden zur Stressbewältigung. Yoga beruhigt das Nervensystem und fördert Gelassenheit, während Eisbaden das Stresshormon Cortisol senkt und Endorphine freisetzt. Gemeinsam verstärken sie Entspannung und steigern so die Motivation und Kreativität.

Achtsamkeit & Fokus

Yoga und Eisbaden fördern Achtsamkeit, Konzentration und die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.

Stärkung der Willenskraft

Yoga und Eisbaden stärken nachhaltig die Willenskraft, indem sie Körper und Geist herausfordern mentale Stärke zu entwickeln. Beide Praktiken helfen, Komfortzonen zu überwinden und erhöhen die Resilienz. Dies bietet eine wertvolle Grundlage um Herausforderungen des (Arbeits-)Alltags zu meistern.

Ich freue mich aufs gemeinsame Bewegen, Atmen und Abtauchen!

Yoga + Eisbaden als Teamevent an der Alten Donau

Dauer: 2h
Teilnehmer:innenzahl: 14
Kosten: 45 Euro pro Person (exkl. USt)
buchbar von November – März

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be the rhythm entwickelt leidenschaftlich maßgeschneiderte Programme, die einen nachhaltigen Einfluss auf das Wohlbefinden Deines Teams haben.

Happy Eisbadeyogis

Du hast Fragen?

  • Wenn eine oder mehrere der folgenden Beschreibungen auf dich zutreffen:

    – Herz- und Kreislaufbeschwerden
    – sehr hoher Blutdruck
    – Nesselsucht
    – Migräne
    – Raynaud Syndrom Typ I+II
    – Panikstörungen
    – Epilepsie
    – Schwangerschaft

  • Eisbaden stärkt das Immunsystem, jedoch nur im gesunden Zustand. Dein Körper braucht im Moment alle Energie um wieder gesund zu werden. Da wäre ein Kältebad kontroproduktiv.

  • Fange am besten damit an regelmäßig kalt zu duschen. Das kann anfangs eine große Überwindung darstellen. Deswegen fange klein an, zb. mal nur mit den Füßen. Und mit der Zeit freust du dich vielleicht sogar über die erfrischende Ganzkörperdusche.

  • – Badesachen
    – Handtuch oder Poncho
    – Schlapfen
    – Mütze

    Yogamatten sind vorhanden.

Sollten deine Fragen hier nicht beantwortet werden, melde dich gerne per mail bei mir. Ich freue mich dir und deinem Team weiterzuhelfen.